Crap la tigaie

File de crap (Conține Pește) - 300g,
Faina de malai - 100g,
Ulei de floarea soarelui - 50ml,
Usturoi - 20g, Piper negru, Sare
Informații nutriționale 100g:
Valoare Energetică (kJ/kcal): 1046 / 250.7,
Grăsimi (g): 14.2 din care: Acizi grași saturați (g) 1.8,
Glucide (g): 17.5 din care: Zaharuri (g): 0.5,
Proteine (g): 12.8, Sare (g): 1.1
Alergeni: Conține: Pește